Техникой вхождения в сон может успешно овладеть любой, достигший совершенства в аутотренинге.

 Первая ступень — осознание себя во сне, ясное понимание, что вы сей час спите, где спите, кто вы, как вас зовут и т. д. Для этого необходимо овладеть практикой самовнушения и ежедневно перед засыпанием и после пробуждения повторять формулу. «я во сне, я помню, как меня зовут, я осознаю, что я сплю»

 В дальнейшем это осознание постепенно расширяется.

                      Техника вывода астрального тела  

 Перед занятием обязательно прочесть охранную мантру «Да будет свет и мир небесам...»

 Лечь на ровную (жесткую, без подушки) постель, головой на север. Дыхание поверхностное.

 В течение трех-пяти минут концентрировать свой мысленный луч на основании конуса Манипуры-чакры.

 Одновременно через обе руки делать посыл внешней энергии на вершину конуса чакры, направляя энергию по часовой стрелке к его основанию. Когда почувствуете перенасыщение (ощущение, что конус чакры стал как сильно надутый мяч, или что идут мощные неприятные вибрации), кончики пальцев рук соедините вместе на 5—6 с, а затем верните в исходное положение (параллельно туловищу).

 Применив самовнушение, откройте свой суггестивный шлюз, используя формулу: «Каждое мое слово, каждая моя мысль будет легко воспринята моей психикой, биоэнергосистемой и будет реализована».

 В течение 15—20 мин смотрите вверх (например на потолок) и сконцентрируйте свое внимание только на одной мысли: «Мое тонкое астральное тело может легко, без труда отделиться от грубого физического тела». Повторяйте в уме до тех пор, пока эта мысль не сольется с вашим страстным желанием в одно целое.

 Первый признак — чуть заметная вибрация тела. Затем переведите свой мысленный взор (не отрывая глаз от потолка) на свою астральную оболочку (желтого цвета, соединенную с Манипурой-чакрой) примерно на 3 мин. Четко ее визуализируйте (мысленно). Одновременно произведите самовнушение по формуле:

 «Мое астральное тело легко управляет грубым телом. Грубая материя легко по моему желанию будет отделяться от тонкой. Мое астральное тело станет сейчас в тысячу раз сильнее физического и я смогу его легко посылать на любые расстояния, а также легко смогу возвратить его народ. 

 Моя воля легко управляет астралом». Сделайте мощный посыл энергии из Манипуры-чакры на астральную оболочку. Усилием воли и страстным желанием (но без физического перенапряжения) легко отделите Астральное тело, подняв его до потолка, произнеся трижды формулу самовнушения: «Сила земного притяжения мной побеждена».

 Вы почувствуете легкий толчок и ваш астральный двойник окажется у потолка. Затем по желанию можно пройти сквозь стену, подняться к звездам. Связь между астральной и физической оболочкой постоянно сохраняется.

 То, что видит ваша астральная оболочка, видит и физическая. По биоэнергоинформационому каналу осуществляется передача информации. Если вы почувствуете истощение, немедленно возвращайте астральную оболочку обратно.

 В том случае, когда астрал сильно обесточен, мысленным усилием (ибо контроль должен быть постоянным) откройте шлюзы на кончиках пальцев рук, направьте энергию в Манипуру-чакру, подзарядив ее, и пошлите мощный поток энергии на астрал.

 В первые 2—3 года, когда вы выполняете это упражнение, рядом с вами обязательно должен находиться профессионал, учитель для страховки. Иначе вы можете неправильно ввести астральную оболочку или, что еще опаснее, не возвратить ее обратно, что равнозначно физической смерти.

 Приучите себя к контролю и в первые годы не выводите астрал на большие расстояния.